目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（馬甲線&小蠻腰）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（馬甲線&小蠻腰）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（馬甲線&小蠻腰）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
腰間肉、三層肚、鬆軟肉，別再讓它出來見人了！
微凸小腹，怎樣吸氣都無法消除？粗大水桶腰，穿衣服後完全沒曲線？
首次大公開！驚艷日本、中國、台灣，鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操，
A～F六種符合體力、身型的鍛鍊操， 6套循環運動，共35個分解動作，
每天30分鐘，鄭多蓮教妳擺脫鬆軟肥大的肚子，
21天後穿上比基尼、秀出精實馬甲線、擺出迷人腰線！！
★超值加贈－獨家瘦腰腹隨身大海報，跟著做立即瘦1吋！
★搶先預告！ 3、4冊將陸續強勢推出，敬請期待！
想擁有令人稱羨好曲線，千萬不可錯過！
第3冊－緊實臂+性感鎖骨
預計出版日期：2013年10月25日
第4冊－渾圓胸＋誘人美背
預計出版日期：2013年11月8日
★第１冊－蜜桃臀＋纖長腿，火速熱賣中！
大部份的女性都是在二十五歲開始出現微微隆起的小腹，失去曲線的水桶腰不僅讓人顯老，穿起衣服更不好看。保持每天持續的運動習慣才能讓妳找回苗條的好身材。現在每天只要30分鐘，雕塑妳的緊實馬甲線和纖細小蠻腰！
★打造精實馬甲線、強化腹部肌肉，不挨餓且瘦小腹的瘦身料理
10個挑戰馬甲線+小蠻腰的曲線運動
10個局部強化腹部的核心運動
消解內臟脂肪與清除宿便的特效私房食材
擺脫鬆垮腹部和微凸小腹的6道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃
本書特色
1.不用看DVD、不因時間和地點受到侷限，隨時跟著做輕鬆瘦。
無論是時常加班的OL，或是想變身正妹的大學生，不用苦惱於還要找撥放器才能跟著DVD運動！現在只要妳想做，就能隨時按圖索驥輕鬆瘦！
2.塑身女皇親自示範，6套循環運動，共35個分解動作，每天30分鐘局部瘦。
可依照自身的運動能力自行組合這6套循環運動，共35個分解動作，提供雕塑腹部線條運動，以及「21天密集鍛鍊瘦身計劃」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。
3.各種角度動作圖示、淺顯易懂的說明，精準標示可練到的肌肉部位。
各種角度的分解動作圖示與說明，一眼就能看懂正確動作，引導正確的重點動作之外，特別點出需要注意的NG動作等，相較於坊間其他的瘦身書更容易實行，有助於更有效的腹部運動。
4.肌耐力運動與有氧運動的完美組合
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，讀者可以同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果。
5.破解妳對消除小腹的迷思，利用運動找回少女般的平坦小腹
鍛鍊腹肌、培養身體中心力量是必要的運動，利用腹部運動能將原本下垂的體態重新回到原貌，找回彈性回復少女般的平坦小腹。
6.雕塑馬甲線、小蠻腰的六道私房料理，及不挨餓的飲食十誡。
挨餓的瘦身方式100%會以失敗收場。這個單元與讀者分享不用忍受飢餓感，就能瘦下來的六道私房料理。
7.真人實證！親身感受更緊實的Ｓ曲線，從此擁有曲線玲瓏的好身材
「自從接觸鄭多蓮教練的瘦身操開始，不但皮膚回復彈性、身材變得有明顯曲線，不但沒有大家擔心的渾身肌肉，典型下半身肥胖的我，體態都跟著改變了。」（伍蘭煕，29歲）
「手臂和大腿變得緊實了，各種運動到腰部的動作讓我的腰變得纖細，比起實際瘦下來的體重數字，身材的變化更明顯。」（趟愛津，30歲）
「不知不覺間我的腰間肉消失，變得很有腰線，身材比懷孕前更有女人味，而且變得很有自信。」（金西螢，34歲）? ?
8.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣。
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。
須知
作者： 鄭多蓮
新功能介紹- 譯者：徐若英
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/11
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
本月17日間，台北地檢署偵結永豐金涉違法超貸一案，將永豐金前董事長何壽川、特助陳佳興、永豐餘土地開發部經理張金榜、李俊傑妻子廖怡慇等19人，依照違反證券交易法等罪嫌起訴，何壽川的部分則遭具體求刑12年；台北地院並在當天晚間裁定何壽川以4億元天價交保；不過隨後何壽川的家屬及員工等人，僅僅花了不到90分鐘，就扛著大大小小裝著2000元面額紙鈔的行李箱、紙箱等，來到法院辦理交保，而在凌晨0點多步出法院的何壽川，面對現場大批媒體守候，則微笑不語，快步離開。
本案源於，永豐金控前董座何壽川透過子公司永豐金租賃掌控的境外GC租賃公司，自2009年起在無擔保下，陸續放款約53億元給三寶建設董事長李俊傑的境外紙上公司J&R；此外，何壽川也利用永豐餘與元太科技各砸下850萬美金投資三寶轄下的Star City公司，並疑用可交換公司債來投資李俊傑在上海的「1788大樓」建案。
歷經2個月調查，北檢今依違反證券交易法等罪嫌起訴何壽川等19人，檢方認為何壽川將資金風險轉嫁給社會大眾承擔，嚴重破壞社會經濟秩序及影響金融企業之正常發展，所犯情節重大，在押期間還在看守所違法傳遞文件，指示下屬對外傳達政治操作之說詞，影響司法公正性，犯案後毫無悔意，對何壽川具體求刑12年，併科罰金3.6億，並將不法所得1200萬元美金全數沒收。
除了何壽川外，游文治、陳佳興對於案情避重就輕，同樣無悔悟之意，遭求刑10年，分別併科3000萬元、2500萬元罰金；另外，由於何壽川、廖怡慇、張金榜、陳佳興4人涉案嫌疑重大又有串供滅證之虞遭羈押。
記者林煒傑／新北報導
火氣真大！新北市一名32歲紀姓男子昨（7日）下午騎車行經板橋區大觀路一段某修車廠前，因為當時廠內有維修車輛要進出，加上另一輛車停在門口擋住，他於是在門口等待，未料廠內一名在門口指揮的連姓員工，因認為紀男不耐久燈用眼瞪人，竟嗆「你是在青三小！」雙方爆發口角衍生肢體衝突，最後紀男扭傷腳骨折送醫。
▲男等人倒車被誤會瞪人，雙方爆發口角後一路從馬路打到廠房外。（圖／記者林煒傑翻攝）
警方調查，紀男昨準備到朋友的娃娃機店談事情，行經大觀路一段時，一旁汽車修車廠40歲連姓員工正在協助廠內維修車輛倒車，紀男的機車被門口的車輛擋住，又要等待廠區內的車出來，於是用眼光瞄了一下，竟被認為是不耐久候「用眼瞪人」，雙方因而發生口角。
連男火氣很大怒嗆「等一下是不行嗎？你是咧青三小？」紀男也下車與對方理論，雙方從口角演變成推擠扭打，一路從大馬路打到廠區外，勸架民眾看傻眼報警。紀男扭打過程中重心不穩造成腳踝骨折，警方到場協調，雙方暫不提告。
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