閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
街頭徒手健身聖經：極限單槓這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本街頭徒手健身聖經：極限單槓
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦街頭徒手健身聖經：極限單槓給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
～街頭徒手健身精華三部曲～
追求健壯，絕非無謂之舉，你得具備控制力量的真功夫，
除了握力、速度、平衡、協調，更需超人的膽量與紀律。
你的身材，正是人生的縮影
追求健壯，絕非無謂之舉，你得具備控制力量的真功夫，
除了握力、速度、平衡、協調，更需超人的膽量與紀律。
你的身材，正是人生的縮影
凡有生命者，都不斷地在超越自己——尼采
本書特色
◎美國健身書籍權威．龍門出版社＋紐約首席健身教練艾爾?卡瓦德羅＋《囚徒健身》作者保羅．韋德背書，第一部街頭徒手健身系列作。
◎一塊空地＋一根單槓＋你自己，免費、安全、隨時實踐的健身技法。
◎致力於提倡安全訓練技巧的重要性。
◎提倡漸進訓練、自訂計畫、以及創意、創意和創意。
台灣極限街頭健身運動協會、
單槓世界街頭健身訓練中心——強勢推薦
「市面上有上千本關於健身機器、槓鈴、啞鈴和壺鈴的書，
但你曾見過任何一本包羅萬象的單槓百科全書嗎？沒有，對吧。
我也沒見過……直到現在。」——保羅．韋德，《囚徒健身》作者
《街頭徒手健身聖經》為美國紐約最成功的個人教練艾爾?卡瓦德羅系列作，他真正引人矚目的絕非一身酷斃的刺青，而是獨到的健身禪學與哲學：
．「你不需要成為健身房會員或任何花哨的設備，就可以練出超越極限的精神與肉體。」
．「有健身沒有終點，這是個持續、漫長的旅程，你必須懷抱謙遜和開放的心態才得以走近。」
健身是一條漫長的心智修行之路，
唯有堅忍之人，才能戰勝精神、體力等各種層面的阻礙，
喚醒體內潛藏能量。
艾爾?卡瓦德羅將健身步驟化繁為簡，
以幽默的文字駕馭所學，
《極限單槓》為街頭徒手健身聖經系列頭本著作，
要練就超群絕倫的上半身，其實只要3個基本動作，
和1個簡單到令人拍案叫絕多功能工具——單槓。
早早步上健身之路的先行者，絕對會告訴你單槓是訓練的必經之路，
它絕對是世界上最簡單、用途最多元的健身器材，能夠變化出數不清的延伸動作。
同時也是功能性肌力的終極「試金石」。
每個熱血靈魂走到鷹架下方時，都抗拒不了一躍而上抓住它的誘惑，
城市令人厭煩的一點就是老是在施工，但黑暗中總有一絲光明，
這些工地鷹架雖然很礙眼，但非常適合用來練習引體向上。
總之，你永遠找不到不變強的理由，
當難以找到適合練習的地點、時間，記住，唯一可能限制你的其實是創意。
本書正是開啟你健身心智的契機，想要打造一副完美的身軀絕對操之在己。
永遠不要忽略自身潛能，荒疏的肉體同時讓你的精神身陷囹圄。
你有多渴望突破阻礙？
不用多說，放馬過來吧。
須知：
作者： 艾爾?卡瓦德羅
新功能介紹- 譯者：陳韻如
- 出版社：楓書坊
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/10
- 語言：繁體中文
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▲成大醫院婦產部陳柏帆醫師表示，現今醫療雖進步，但生產仍然是一件不可預期性及有風險的事，其中最令人聞之色變的就是「產後大出血」。（圖／成醫提供）
記者林悅／台南報導
成大醫院婦產部陳柏帆醫師表示，古人說產婦生小孩生得過就是「雞酒香」，生不過就是「四塊板」，可見古時生產是一件生死攸關的大事，現今醫療雖進步，但生產仍然是一件充滿不確定性、不可預期性及有風險的事，其中最令人聞之色變的就是「產後大出血」。
陳柏帆醫師舉案例說明指出， 1名36歲產婦，生產完後發生產後大出血，血壓驟降、意識不清，立刻被緊急轉送至成大醫院。檢查發現為子宮收縮不良導致大出血，且仍有許多血塊積在子宮內，經子宮收縮藥物治療、清除血塊、輸血及加強按摩子宮後，子宮收縮狀況逐漸改善。
陳柏帆醫師表示，「產後大出血」的操作型定義是：陰道生產出血超過500cc；剖腹生產出血超過1000cc。產後大出血的發生原因可歸為幾類：一、子宮收縮不良：最為常見，可能與體質虛弱、產程延長、體力消耗太大，及有肌瘤或肌腺症、多胞胎、巨嬰生產等有關，剖腹生產手術的麻醉藥物可能也會影響。二、產道裂傷：如陰道裂傷、子宮頸裂傷、子宮裂傷。三、生產組織殘留：如胎盤殘留、血塊殘留，或者更嚴重的植入性胎盤。四、凝血功能不佳：個人體質異常缺乏相關凝血因子所致。
陳柏帆醫師說，對於最常見的子宮收縮不良所引起的大出血，臨床上有許多藥物可以選擇。近來台灣引進的長效型子宮收縮劑，用於剖腹產胎兒娩出後，相比傳統收縮藥物的藥效持續時間較長，可達1-2小時，文獻統計發現，可以減少子宮收縮不良機會，及降低45％產後大出血發生率。惟該藥物在衛生福利部核准之適應症中僅限剖腹產使用，且須自費。
陳柏帆醫師表示，除了使用藥物及手術止血外，也有子宮內水球壓迫止血。萬一各種方法仍無法有效止血，還有經動脈血管栓塞治療，直接針對大出血相關的血管進行栓塞，達到止血效果及保留子宮。
陳柏帆醫師強調，有研究指出，臨床上很難預測產後大出血會不會發生，多是在沒有預期的狀況下突然發生，因此對於孕產婦，按時產檢、做好身體檢查，與產檢醫師好好討論及配合，選擇合適的生產方式是很重要的。
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有鑑於最近遊戲動輒5、60 GB的大容量，希捷（Seagate）科技特別推出PS4專用、高達2TB超大容量的外接式硬碟，讓玩家不用擔心硬碟容量，或是還要考慮刪除哪些玩不到的遊戲，現在通通存起來就可以了！
▲插在PS4上就可以馬上使用。（圖／希捷科技提供）
此硬碟配備USB3.0，只要玩家的PS4系統版本在4.50以上，就可以直接插上使用，從此不用擔心容量不殂問題。且最大的特點就是可以把遊戲放在硬碟中帶著走，方便在不同的PS4上遊玩。
▲換別台PS4也不用擔心遊戲帶不走。（圖／希捷科技提供）
希捷PS4遊戲硬碟採用黑色及藍色鋁合金外殼造型，即日起在特定通路上上市，建議售價為新台幣3,699元。
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