目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來10周窈宨秘笈 沐浴健康瘦身法這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本10周窈宨秘笈 沐浴健康瘦身法，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對10周窈宨秘笈 沐浴健康瘦身法的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
作者為了研究、推廣自然療法，從三十多年前，就周遊世界各國，在足跡遍野的同時發現「這世界，再沒有像日本人那樣偏愛沐浴的了」。
不論在旅行中，或在日常生活中，日本人總以對健康美容有益的沐浴來暖和、愉悅身心。一次悠閒的盆浴，效果如同2-3公里散步的運動量，如此何樂而不為呢？
作者簡介
大槻彰
生於京都府。由明治藥科大學繼而慶應大學當研究生，接著進入佐藤製藥公司做企劃宣傳而病倒，在三年與病魔纏鬥中創立「自然療法」，又組織日本自然療法協會、自然美容學會、1300家藥局會長。其間不但得到博士、任講師、演講、寫作等，本書是著作140本中的一本。
須知
作者： 大槻彰
新功能介紹- 譯者：袁平貴
- 出版社：漢湘文化
新功能介紹 - 出版日期：2009/02/17
- 語言：繁體中文
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▲中華郵政24小時自助取貨「i郵箱」。（資料照／記者賴文萱攝）
記者賴文萱／台北報導
中華郵政去年7月推出可24小時自助取貨的「i郵箱」創新服務，目前共有59座上線，中華郵政表示，預計年底前將擴增至超過100座以上。另外，明年上半年也規劃與台鐵合作，在全台98個車站設置111座，網購時在購物完成後可選擇「i郵箱」為遞送地址，就能隨時自助領取包裹或快捷郵件。
▲▼「i郵箱」全年無休，可24小時自助取貨，預計年底前擴增至100座以上。（資料照／記者賴文萱攝）
因應科技發展及消費型態改變，資訊化、自動化、無人化成為未來趨勢，中華郵政推出「i郵箱」提供全時段收寄、取貨、貨到付款等服務。此外，也新增交寄包裹及電子票證支付郵資功能，預計年底前將由目前上線的59座擴增至超過100座以上。
民眾於網路購物時，可指定郵局「i郵箱」作為收件地址，郵件送達指定的「i郵箱」後，收件人會收到含取件密碼的簡訊通知，於3日內至指定「i郵箱」輸入手機號碼及簡訊密碼即可輕鬆取貨，不受郵局營業時間限制。中華郵政表示，i郵箱能自助取貨，取貨商品時也能保有隱私。
另外，為提供民眾更便捷的寄遞服務，明年上半年中華郵政將與台鐵合作，於全台98個火車站設置111座「i郵箱」，後續將規劃拓展至交通樞紐地段、大專院校、社區大樓及醫院等人潮匯聚的地方，預計於107年底前建置超過1,000座。
▲肌膚28天會自主代謝，每週去角質...27歲女反「爆濕疹」。（圖示意圖／達志影像）
記者嚴云岑／台北報導
一名27歲的女性，總覺得臉上角質層太厚，每週都要去角質一至兩次，結果造成皮膚脫皮併發濕疹，奇癢難耐，只能到醫院報到。台北長庚皮膚科醫師黃毓惠表示，許多夏天因痘痘就醫的病人，都是因為過度清潔所致，提醒民眾健康的肌膚每28天就會自己代謝一次，「過度清潔反而會讓皮膚更敏感」。
黃毓惠表示，民眾對洗臉常有一些迷思，認為冷熱水交替洗，會讓毛孔收縮，但這其實沒有科學根據。
此外，她也觀察到台灣女性對「去角質」特別著迷，認為一週至少要去一次，每次去完脫皮，都很高興自己把角質搓掉了，殊不知皮膚受到刺激，反而會增生更多角質，越去反而越沒效，還會增加皮膚的敏感度，引發濕疹的發生。
「如果是健康的皮膚，每28天就會自己代謝一次。」黃毓惠表示，正常的臉部清潔，應該是將洗臉產品擠到手上產生泡沫後，再塗抹到臉上沖掉，切忌一邊洗澡一邊洗臉，否則水溫過高，容易破壞皮膚脂膜，傷害肌膚。
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