閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
快速甩掉內臟脂肪，腰圍馬上瘦2吋！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本快速甩掉內臟脂肪，腰圍馬上瘦2吋！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦快速甩掉內臟脂肪，腰圍馬上瘦2吋！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
沒有瘦不下來的肚子！
持續鍛鍊肌肉，讓你一生擁有不發胖的體型！
沒有瘦不下來的肚子！
肚子裡是空空的洞，所以才會囤積危險的內臟脂肪！
肌肉是身體熱量的最大消費者！
只要讓身體長出肌肉，就能輕鬆燃燒脂肪，
讓小腹瘦下去，從體內變年輕！
藉著輕鬆、不勉強的循環運動訓練，人人都能做得到！要有效終結水桶腰的宿命，就在於做對運動的順序上，專家教你從身體分齡上做不同鍛鍊肌肉，就能擁有緊實腹部，達到真正的健康美麗！
本書特色
1.讓肚子消失的關鍵正是運動的順序，結合肌肉鍛鍊與有氧運動，效果加倍！
2.終結寬腰凸腹的祕密，就是持續一次三十秒的慢速循環訓練！
3.分齡鍛鍊：身體年齡五十歲以上者，輕度循環訓練增加肌肉訓練！
4.分齡鍛鍊：身體年齡五十歲以下者，重度循環訓練解決水桶腰危機！
5.將日常動作改變成肌肉鍛鍊運動，連走路、等待的時間，一樣可以鍛鍊！
作者簡介
石井直方ISHII NAOKATA
畢業於東京大學理學院，修畢該校研究所博士課程。理學博士。
目前為東京大學研究所綜合文化研究科教授（專攻廣域科學．生命環境科學）。
透過電視節目、雜誌、報紙等媒體，從運動與肌肉的關係，解說健康與防止老化等議題；其淺顯易懂的理論，以及特有的運動方法，深受大眾好評。
譯者簡介
王慧娥
淡江大學日文系學士、東吳大學日文系碩士，專職翻譯工作者。譯有《勝間和代我的人生沒有偶然》《省時工作力》《多想1分鐘 只做好決定》《我是職場人緣王》（三采文化）；《創業前必看的一本書》《創業笨蛋》、《瑞士品牌攻勢》（小知堂文化）；《達人法則》（智富出版）；《供應鏈管理》（向上出版）等多本譯作。
須知：
作者： 石井直方
新功能介紹- 原文作者：ISHII NAOKATA
- 譯者：王慧娥
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2011/09/30
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲詹詠然/辛吉絲。（圖／翻攝自詹詠然粉絲專頁）
體育中心／綜合報導
詹詠然、詹皓晴將在9日凌晨接連出賽雙打以及混雙四強戰，詹詠然/辛吉絲(Martina Hingis)的比賽將在8日晚間12點開打，將由FOX體育台及FOX體育三台播出，詹皓晴/麥可(Michael Venus)的混雙，也將在FOX體育家族官網直播。
詹詠然/辛吉絲將在女雙四強碰上「前球后組合」米爾莎(Sania Mirza)以及彭帥，詹皓晴/麥可(Michael Venus)將對決羅迪歐諾娃（Anastasia Rodionova）和馬拉克(Oliver Marach)爭取決賽門票，挑戰兩人首次在同一大滿貫奪下雙冠。
詹詠然/辛吉絲將在9日0點出賽，對決實力強勁的米爾莎以及彭帥。其中米爾莎曾經與辛吉絲搭檔，兩人在2015溫網、美網以及2016澳網連續3個大滿貫封后。若成功過關，將是「詹辛配」首度進軍大滿貫決賽。
而混雙進入四強已寫下生涯美網最佳紀錄的詹皓晴，將與紐西蘭雙打好手麥可攜手奮戰，目標超越2014溫網混雙亞軍的最佳成績。
▲詹皓晴。（圖／記者李毓康攝）
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果粉們期待已久的蘋果新機iPhone 8、iPhone 8 Plus今（22）日上午8點正式開賣，一早不到7點台北信義區人潮眾多，3大電信業者紛紛推出現場排隊優惠活動，並推出棉花糖抽機票、塔羅牌占卜、限量造型氣球，以及各式應援好禮等噱頭，吸引不少果粉漏夜排隊。
遠傳電信為了體恤消費者，不僅在21日晚上發送提神飲料，一早開賣前也準備活力早餐、免費塔羅牌占卜、friDay影音和friDay音樂體驗序號等服務，排隊前30名的民眾還可吃棉花糖並抽市價約3萬元的台北舊金山來回機票。
▲蘋果新機iPhone 8開賣，前一晚就有民眾漏夜排隊，遠傳發送提神飲料。（圖／遠傳電信提供）
▲iPhone 8今（22）日開賣，電信業者各出奇招，圖為抽到機票的民眾。（圖／記者陳明安攝，2017.09.22）
▲Iphone 8今（22）日開賣，電信業者各出奇招，請來塔羅牌老師幫民眾算命。（圖／記者陳明安攝，2017.09.22）
台灣大哥大則是準備限量洪瑞珍三明治給現場排隊民眾當早餐，前20名排隊民眾除了可以獲得限量金色造型氣球之外，還可獲得價值500元的手機周邊商品，並可享有買iPhone全殼套、Apple線材、移動電源、耳機等，單筆發票滿千現折100元，不限任何機型，包膜全面89折的優惠。
▲Iphone 8今（22）日開賣，信義區一早便可看到徹夜排隊等開賣的人潮。（圖／記者陳明安攝，2017.09.22）
中華電信則是自凌晨開始，整點不間斷提供10大熱情應援好禮，還有豐富消夜與美食，現場舞台遊戲也帶動熱鬧氣氛，現場民眾只要申辦新機的消費者，可獲得台灣本土知名的文創商品「廣富號手制帆布袋」與感恩小卡，還有機會將Apple Watch Series帶回家。
在頭香禮的部分，遠傳首位幸運兒林先生，連夜排隊長達24小時，獲得遠傳送給第一位成功申辦的消費者的驚喜好禮Apple AirPods；台灣大哥大則由早上6點開始排隊的賴小姐拔得頭籌，獲得2萬元myfone購物金；中華電信則是直接送頭香民眾一支全新iPhone 8 64G 金色，非常大手筆。
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