目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來窈窕身材，從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本窈窕身材，從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對窈窕身材，從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
親愛的讀者們，趕快看看你有以下症狀嗎？
□ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼
□ 偏頭痛、記憶力差、常失眠
□ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎
□ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎
□ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓
□ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調
□ 生理期症候群、不孕症、性病
□ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂
□ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿
□ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛別懷疑，這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔！但也不用擔心，只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操，你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正，健康美麗自然來！書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的FITNESS動作，保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效！本書特色?強力適能瑜伽創始人暨國際認證金牌教練 陸文灝 繼暢銷書《健康，美麗自然來》引起熱烈迴響後，今年再度推出重量級力作，傳授畢生教學精華與經驗分享。?隨書放送超值VCD【POWER YOGA?脊椎健康美形操】( 陸文灝老師親自示範 )作者簡介陸文灝Irene Lin
強力適能瑜伽創始人，現為陸文灝強力適能瑜伽教室負責人。長期在美國及台灣從事體適能、有氧運動、瑜伽等教學活動，並負責師資培訓，曾擔任美國華府多位眾議員、演藝人員、律師、新聞界以及各界專業人士的個別訓練教練。專業認證包括：美國有氧運動協會（ACE）金牌認證合格「個別訓練教練」「有氧運動教練」第五級、美國YMCA認證合格體適能教練，為現在國內認證等級最高的專業體適能、有氧、瑜伽教練。著有：《健康，美麗自然來》《健康魔法書》。
須知
作者： 陸文灝
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2005/05/24
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱點新聞搶先報
▲網友PO出乾女兒的幼稚園課文，瞬間勾出各地版本。（圖／網友紘辰授權提供）
網搜小組／綜合報導
兒時大家都會有幾首琅琅上口的順口溜，網友紘辰發現乾女兒幼稚園課本上的課文非常有趣，拍下上傳臉書「爆廢公社」說，「我記得不是這樣唸啊...這是什麼邏輯，快笑死。」沒想到這篇文章一出，竟釣出台灣各地不同的版本。
紘辰PO出乾女兒幼稚園課本的課文《小姐別生氣》，上頭寫著，「小姐小姐別生氣，明天帶妳去看戲，我坐椅子妳坐地，我吃香蕉妳吃皮。」
網友看到紛紛留言，「都在幼稚園車上唱這個」、「我吃香蕉妳吃皮到底是」、「難怪小姐森77」、「勾起我的記憶了」、「小姐吃皮坐地怎麼可能不生氣」、「孩子的教育不能等啊」、「單身一輩子了這個」。
「我聽的版本不一樣！」也有網友提供各地流傳版本，「小姐小姐別生氣，明天帶你去看戲，看什麼戲，看你爸爸流鼻涕，涕、剃光頭，頭、頭大海，海、海龍王，王、王八蛋，蛋、盪鞦韆， 韆、牽牛花 ，花、花仙子，子、紙飛機...」到牽牛花後各地版本便開始產生變化。
如「北部桃竹版」後面接的是，「花、花仙子，子、紙飛機，機、機關槍，槍、槍大哥，哥、歌仔戲，戲、哩ㄎㄧ係（台語：你去死）」；「台中高雄海線版」則是，「牽、牽牛花，花、花公子，子、子你是我的衛生紙，天天給我擦屁股，股、古時候，候、虎巴母，母、跳豬母」。
有人也補充後段不一樣的版本，「機、機關槍，槍、槍弊你，你、你是誰？誰、誰放屁？原來就是你放屁」、「歌、歌仔戲，戲、係（台語：死）老鼠 愛跳舞，跳到一個芭蕾舞，芭蕾舞不好看，你的內褲才好看」。
網友陸續回憶起童年說，「太專業了」、「原來我是台北版」、「我新北學台中版」、「說實在的，頭大海是什麼啊」、「也太多版本了XD」。
「音樂職人」羅大佑睽違華語歌壇13年推出新輯《家III》，不到一個月馬上宣布將舉辦巡迴演唱會《當年離家的年輕人》，並於10月14日再登台北小巨蛋開唱，正當音樂的後座力開天闢地持續發威的同時，新專輯也傳出亮眼佳績，《家III》更稱霸博客來、誠品、佳佳等音樂排行榜。為了回應歌迷熱烈的期待，將再推出加印CD出版，並公開第三波強打〈致觀音山〉MV。
談起〈致觀音山〉的創作情感，其實是回到原點的羅大佑，再次審視自己生長的地方，他形容：「因為小時候我們家住開封街，因此從我們家一眼望過去就能看到觀音山，只要每次回來，它都屹立不搖在那，就像我的隔壁鄰居一樣，它很像從小看護你長大的母親、祖母、阿嬤這樣的感覺。」這種對土地濃烈仰之彌堅的情感，讓羅大佑起心動念，決定替童年的記憶「觀音山」寫一首歌紀念懷念。
不過，要充份體現〈致觀音山〉情懷可不是容易的事，導演蕭雅全特別力邀最近在大螢幕前，不管是電影、電視都有傑出表現的影帝莊凱勛以及在戲劇圈大放異彩的知名演員溫貞菱、林辰唏共同演出，這些年輕又硬底子實力派的戲精，雖謙虛稱是抱著「朝聖」、「光榮」的心情出演MV，但真正上戲立刻展現「戲霸」精神，醞釀已久的戲魂爆發力更是一發不可收拾，尤其是莊凱勛與林辰唏一幕在屋內爆發口角、爭執的動作戲，整個過程都逼真到讓人看了驚心動魄、冷汗直流。但這場情緒、動作都最為激昂的重要戲份，在激情過後，莊凱勛赫然發現林辰唏手指濺血掛彩，原來是演出的過程中，因雙方都太過投入，導致近身的搏鬥場面不小心誤傷了自己。
羅大佑（左）的MV請來影帝莊凱勛加持。（圖／種子提供 , 2017.08.22）
林辰唏與影帝莊凱勛對戲時，兩人非常入戲，後來才發現林辰唏的手流血了。（圖／種子提供 , 2017.08.22）
另外，MV最難能可貴的，是主要演員們不管離開或歸來，都會從窗外看到一幅幅代表觀音山的畫作，進而投射人親土親的情感，這別有用心的設計，其實是導演蕭雅全的創意。原來他大費周章、耗時多月蒐集7幅觀音山的畫作，是要把過去這些優秀畫家記錄觀音山行雲飄渺之美完美融入在MV背景中。
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