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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊,選一本好書,感覺就是百年大計啊,像是博客來因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣這本書
在相關讀書心得的網站上,算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上,應該有1-2萬,通常都是看過相關心得與大綱後,才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制,像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍,對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣,就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷,都是很不錯,內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容,可以當成購買前的比較
提供大家參考,我個人是覺得不會失望,希望大家跟我一樣
所以我個人對因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣的評比如下
內容:★★★★
知識性:★★★★☆
閱讀性:★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
?健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重,重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣!
?專業推薦:筋肉媽媽、Melody、東森財經台主播許晶晶、職業拳擊協會副理事長葉俊昌等
?超值加贈:三道超人氣熱量調控餐作法影片大公開!
超驚豔!39歲看起來卻像25歲!體脂只有15%!
超勵志!從工作狂、控制狂,搖身一變為充滿正能量的曲線女神!
她是怎麼辦到的?
?一場大病,讓她徹底醒悟
十年前,Gina從小小的網拍賣家到成立服飾公司,業績蒸蒸日上,但凡事要求完美的她,壓力大到得了免疫系統疾病,甚至必須服藥控制。這場病讓她驚覺自己的成功是用健康換來的,決定結束公司,好好愛自己。
?正確的運動和飲食,就是疼愛自己最好的方式
在培養運動習慣和改善飲食後,Gina不但重拾健康快樂,更找回了自信,她也將心路歷程一一po上網分享,意外拯救了無數個像她一樣曾經用錯誤方式減肥失敗的粉絲。而這本書,就是Gina自己親身實證有效的運動和飲食心得,她要敲醒你的不切實際幻想:「親愛的,想要瘦,就要離開你的粉紅泡泡!」帶給你滿滿的正能量:「你有多在乎自己,就會有多想要變成你自己喜歡的樣子!」
你也想「每天都被自己美醒」嗎?快跟上Gina的腳步,走上真正愛自己的路!
?G女神正能量語錄:
「女孩應該熱愛重訓!做重訓會讓你更有曲線,每天都被自己美醒!」
「在問『要怎麼吃才會瘦?』之前,先問自己『為什麼你會胖?』」
「80%的痛苦,要建立在20%的快樂之上。如果減肥對你來說是80%痛苦的事情,你要去尋找讓你20%快樂的事情。」
「所謂愛自己,是真正的面對自己,沒有謊言,認知自己要的是什麼,而不是盲目的羨慕別人。」
「你沒有試過,又怎麼會知道自己做不到?」
★無數粉絲死忠追隨
「Gina是我的健身女神!」——朱小南
「每次我想放棄時,就看Gina的運動照,會深深激勵我不要放棄!」——林家琪
「Gina你一直以來都是我的激勵點!我在想放棄運動或任何事時遇見了Gina,激勵自己、獲得堅持到底的動力!從Gina身上,我深深體會到人生沒有不可能的事,只有不願去做的事!我要做自己,愛自己,也愛Gina!」——VickyLo
「因為看到你以前為了事業忙到身體出狀況而後開始運動健身,這點激勵我下定決心運動,每天默默看著你的動態一起運動和飲食控制,很開心運動的路上有你陪伴!」——劉小艾
「謝謝Gina讓我知道,女神也是人,只是異於常人。Gina比誰都還堅持,比誰都還認真,沒有裝模作樣,只有認真踏實。傷心難過時可以流淚,但絕不停下自己的腳步。我喜歡這樣的女神!」——王幃綾
「Gina靠運動飲食來控制身體狀況,努力走出低潮後展露的光芒,全靠自己的能力及努力,真的得來不易。因為你,我也正走在喜歡上自己的路上。」——Ying-shuanWang
「跟著你一路成長,努力上健身房或戶外運動,一切都是為了遇見更美好的自己,謝謝你讓我有持續的目標及動力,未來我們一起繼續加油,我也正在喜歡上自己!」——VanessaWu
「謝謝Gina為我的生活帶來滿滿的正面能量!」——楊佳瑜
須知
作者: Gina
新功能介紹- 出版社:如何
新功能介紹 - 出版日期:2017/08/01
- 語言:繁體中文
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標籤註解:
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熱點新聞搶先報
記者鄭惟仁/柏林報導
Insta360 One 是一款該品牌發表的最新全景相機,不僅透過前後兩顆鏡頭錄製 4K 影片,更厲害的是全新功能「子彈時間」可讓影片取景彷彿環繞著拍攝者慢動作旋轉,將輕便型全景相機的優勢發揮到極致。《ETNEWS 新聞雲》記者特別前往 IFA 展位試玩,體驗這款新機特色。
▲ 體型小巧卻能錄 4K 全景影片的 Insta360 One 相機。(圖/記者鄭惟仁攝)
Insta360 這間公司相當有意思,短短兩三年內從網路集資獲得注意,然後產品不斷邁向成熟,並且持續在功能面進行創新,研發能量十分充沛。這次 One 不僅可以透過電源鍵獨立運作,還能插在 iPhone 底部,然後把整台手機倒轉過來搭配使用。除此之外還能透過相機底部的螺絲孔,將相機固定在安全帽、或其它能鎖螺絲的東西上。
▲ Insta360 One 底部有螺絲孔,可發揮創意裝在任何能安裝螺絲的東西上。(圖/記者鄭惟仁攝)
而在規格方面,Insta360 One 支援 4K @ 30p,或 2K @ 60p 錄影,而 靜態拍攝可達 6912 x 3456 解析度並選擇 RAW 檔格式。至於「子彈時間」模式的運作就更特別了,只要用繩子或長一點的自拍棒將 Insta360 One 固定好,按壓三次電源鍵,然後開始甩動繩子或自拍棒,讓相機不斷繞著拍攝者轉圈圈,拍好之後再按一次電源鍵來結束錄影。最棒的部分是,影片將看不出繩子或自拍棒的痕跡,拍攝者看起來就像只舉著手一樣。
▲ Insta360 官方提供的的子彈時間說明與示範。(影片/Insta360 提供)
另外一項超實用功能則是「FreeCapture」,當利用專屬手機 app 播放 Insta360 One 拍攝的全景影片時,只要把手機隨著你想拍攝的角度移動,類似平常用行動裝置觀看 VR 影片那樣,過程就會被記錄下來,儲存為一段 1080p 影片。換句話說就是把全景影片用正常視角「再次取景」,只是工具從複雜的軟體剪輯,改為更直覺的上下左右移動手機。
▲ Insta360 One 的 FreeCapture 模式等於將全景影片重新以正常視角剪輯一次,還能考驗操作者的即時反應能力。(影片/記者鄭惟仁攝)
根據 Insta360 原廠表示,這款最新全景相機將於 9 月 9 號優先發售 iOS 裝置版本,全球同步發售,價格為 299 美元,折合新台幣約一萬元左右,而 Android 裝置版本則預計年底上市。此外 Insta360 還將推出 One 的防水殼配件,尚未正式上市,預計售價則可能落在新台幣一千多塊。
▲ Insta360 One 全景相機的外殼倒過來裝,就能當小腳架。(圖/記者鄭惟仁攝)
▲ Insta360 將推出 One 全景相機專用潛水殼,年底發售,預估價格約新台幣一千五百元左右。(圖/記者鄭惟仁攝)
由澎湖縣政府與遠東航空共同主辦的「2017澎湖遠航馬拉松」報名延長至9月15日止。此次馬拉松也會有代表遠航參加澎湖遠航馬拉松的空姐,陪著選手們一起跑在美麗的澎湖,穿梭在澎湖街道、海岸提防與林蔭大道,讓參賽者一飽眼福。
遠航表示,此次活動回饋澎湖在地居民,凡設籍在澎湖縣的縣民報名本活動,皆可加贈遠東航空機票折價券500元。歡迎民眾呼朋引伴,一同參加這值回票價的賽事旅程。美麗的空姐也會在活動會場上幫大家加油打氣,在舞台旁遞獎盃給得獎選手,在賽道終點替選手掛完賽獎牌,為每位選手加油喝采。
承辦單位為了感謝回饋長期支持的跑友,舉辦了5跑3免費送運動側背包的活動,選手只要報名參加以下五場賽事澎湖遠航馬拉松、台中城市半程馬拉松、北港媽祖盃全國馬拉松、屏東高樹蜜鄉國際馬拉松及2018年4月台北(總統府)路跑,任選其中三場(10公里以上組別)即可免費獲得,為此遠航馬拉松將報名延長到9月15日,希望能有更多全台灣的選手共襄盛舉。
賽事相關訊息可上網搜尋「2017澎湖遠航馬拉松」。
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