現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全

無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊

科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)1911784406.gif1911784408.gif

【Mr.box】旋轉購物袋收納盒(2入)是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了

以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少

而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~1911770202.gif1911770203.gif

最近家人也是很需要這個【Mr.box】旋轉購物袋收納盒(2入)，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌

現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候

所以我個人對【Mr.box】旋轉購物袋收納盒(2入)的評比如下1911770171.gif1911770178.gif

外觀質感：★★★★

使用爽度：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明









 




  品牌名稱

  •  

適用於

  • 購物袋

產地

  • 中國大陸

商品規格

  • 收納後尺寸：長10x寬10x厚4cm
    展開後尺寸：長40x寬37cm
    材質：PP+尼龍布
    製造：中國
    內容：兩入一組(兩色各一)

 

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說到瘦腹，大家第一時間想到的就是仰臥起坐了吧，其實除了仰臥起坐關於瘦腹的知識還有好多，只仰臥起坐可能會起到作用，可是如果做不對的話還會起反作用會練出H腰，那麼什麼又是H腰呢，我們接下來會說到的。接下來呢我就根據自己所學的知識來淺談一下吧（知識都是通過各種培訓拼湊而來，並不是自己原創） 首先的要想練出馬甲線取決於自身的肌肉質量和體脂率，體脂率則是指的是脂肪在人體總重中所占的比例（百度可以查到），對於女性體脂高於25%男性高於18%則被定義為肥胖，而想要練出馬甲線呢女性則需要低於18%的體脂率了。這個時候只靠單純的控制吃或者單純的運動則效果甚微，需要的是吃和練相結合，要相信三分練七分吃是有理由的，如果你每天堅持運動但是仍然熱量高糖分的吃，這樣的你是出不來馬甲線的。在吃上面要少油少糖多蛋白質，這裡就不多說了，可以看我之前的文章《減肥吃吃吃》 下面讓我們來說說運動瘦腹吧，首先呢我們要培養一個自己的良好習慣，坐的時候不要葛優癱，葛優癱會讓腹部的新陳代謝變慢，容易脂肪堆積。因此要養成一個良好的坐姿，收腹脊柱延展著來坐。如果平時生活中也注意收腹的話也會減少脂肪堆積的。 其次就是瘦腹的動作了，對於腹部的肌肉組成從最深處開始向外依次是腹橫肌 腹內外斜肌 腹直肌和腹白線。知道腹部肌肉組成之後就要注意自己的呼吸了，呼吸的走向決定腹部肌肉的走向。那又如何側自己的肌肉走向呢，仰臥屈膝位，雙腳踩地，讓雙手叉腰，自然吸氣，呼氣時去感受你的側腰是往中間（遠離手）還是側腰去推收。如果呼氣時我們的側腰遠離手往中間收的話這樣的呼吸模式就是對的，相反則容易練出H型腰。H型腰如圖所見就是沒有曲線上下一樣粗的腰。 ...H型腰 說完呼吸就來到我們瘦腹的動作了，根據肌肉的分布我們練習腹部的順序依次是： 1，腹橫肌（一切不穩定的練都可以練到腹橫肌） ...腹橫肌練習 2，腹直肌（卷腹 反向卷腹等動作可以練到腹直肌） ...腹直肌練習 3，腹內外斜肌（交叉，轉體等的動作可以練習到腹內外斜）ps：如果想出馬甲線一定要練習腹斜肌哦。另外如果練習者是H型腰的話則要先練習腹斜肌在練習腹直肌。 ...腹斜肌練習 快快動起來吧，等到疫情結束，可以出門撒歡的時候，希望我們都可以成為可以露腰的小仙女。 想了解更多可以關注我個人公眾號齊齊隨記哦

 

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文章來源取自於：

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/fit/kkevmzb.html

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