目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來關鍵3點美腿操，大腿一週瘦5cm：掌握腳跟、腳尖、膝蓋，早中晚一個POSE，不必拼命抽筋抬腿，還能豐胸翹臀這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本關鍵3點美腿操，大腿一週瘦5cm：掌握腳跟、腳尖、膝蓋，早中晚一個POSE，不必拼命抽筋抬腿，還能豐胸翹臀，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對關鍵3點美腿操，大腿一週瘦5cm：掌握腳跟、腳尖、膝蓋，早中晚一個POSE，不必拼命抽筋抬腿，還能豐胸翹臀的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
「胖胖腿」、「蘿蔔腿」、「O型腿」有救了！
改變站、坐姿，七天內絕對讓你穿上迷你裙出去招搖！
★真人實證！
１週後...鞋子小1.5公分、大腿小5公分、膝上小4公分
簡單按摩、局部伸展，養成誘人美腿！
★粗壯大腿女變身魅力美腿女，正妹修長美腿的必備4條件！
1.纖細又筆直－矯正腿型，消除肌肉和脂肪附著
2.雙腿不浮腫－提升腿的幫浦力，將肌肉伸展與收縮到最大極限
3.不讓脂肪結塊腿立刻瘦－白天穿上能包住整個下半身的瞬間美腿絲襪
4.提高排出力腿輕盈百倍－睡前喝1~2杯水淨化體內
★就算體重減少，腿還是一直很粗？
掌握3要點，最小的努力達到最大瘦腿效果！
魅力美腿瘦身法，是先利用站或坐姿的三點美腿姿勢（讓雙腳腳跟&大拇指根處&膝蓋互相貼在一起），來矯正腿部的歪曲情形，再利用運動法來促進下半身整體的老舊廢物流動，最後利用排尿週期法將老舊廢物排出體外的瘦身法。
1.?晚上開始做三點美腿姿勢
以晚上→早上→中午的順序，將三點美腿姿勢融入日常生活。只要持續採用這種順序，早上起床時，腿自然會逐漸開始變細，即使到了黃昏時，腿也不會變沉重，讓自己得到健康又纖細的雙腿。
2. 白天穿絲襪
若想在短期間內提高效果，非常建議在剛開始的2星期內，穿上絲襪進行。穿絲襪時的重點，就是必須從腳尖到腰部為止，給予整個下半身適當的壓力。
3. 夜晚排尿週期法提高瘦身力
在晚上睡覺前補充水分，並在早上起床後，確實排尿。如此一來，老舊廢物就不容易囤積在體內，體重自然會慢慢下降。
★不同體型的腿，就有不一樣的瘦法
4大惱人腿型，利用三點美腿姿勢→白天穿絲襪→夜晚排尿週期法都能解決！
1.?整隻腿都很粗壯的臃腫型
2.?屁股下垂令人煩的下垂型
3.?大腿內側很有肉的豐腴型
4.?大腿外側比腰寬廣的突出型
還能解決腿部的水腫、橘皮組織、乾燥、腳跟乾裂、腳指關節發黑、腳抽筋、疲勞、發麻、鞋子磨破皮、長雞眼、凍瘡問題！
★讀者有感好評！朝魅力美腿邁進！
「才2星期，原本的O型腿，膝蓋已經能碰觸在一起，大腿和膝蓋上方的線條，也明顯變細」
「短短1個月，原本的大屁股開始變小了！牛仔褲也一下就能穿上，而且胸圍竟然也跟著變大，讓我得到另一個意想不到的開心效果。」
「原本硬梆梆的脂肪開始變得柔軟，骨骼甚至出現線條，連小腿也變細，讓我享受穿馬靴的樂趣！」
「短短4天，最先是大腿瘦了，接著大腿內側，最後連膝蓋也開始瘦，整隻腳變得輕盈，卡死的牛仔褲變好穿了！」
「懷孕時仍努力在持續進行絲襪瞬間美腿祕技，結果連婦產科醫師都嚇了一跳，因為懷孕中也沒有水腫，生產完後很快就恢復生產前的體型。」
作者簡介
日本第一美姿教練蓮水花音
abs.ceo-jp.com/
認為矯正「體型」的重要性，勝過調整「體重」的美姿專家。
鑽研運動生理學、解剖學、心理學，於青山開設直營沙龍（美麗工坊），才短短8年時間，已成功協助3,500人改善體型&瘦身。
採用業界首創的「體型變化保證制度」，指導方式更以成果為重，因此受到好評。只在網站上銷售的e-book美創身系列(《祕技！胸圍提高術》、《苗條雙腿》、《公主式美麗小臉》)，已經有17,000人實際採行過，並紛紛給予好評。
目前廣泛活躍於雜誌、電視等領域。
譯者簡介
蕭雲菁
日本國立御茶水女子大學兒童心理學、教育心理學學士，同校臨床心理學碩士。喜歡閱讀與旅遊，居留日本東京九年時間。曾任職金融機構、日商公司課長等職，現專職中日文雙向翻譯、口譯，並任教文化大學推廣教育部日語教師、社區大學日語教師等職。
須知
作者： 蓮水花音
新功能介紹- 譯者：蕭雲菁
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/05/04
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲「企鵝閃愛行動」520隻企鵝要遷徙到新竹放閃了。（圖／網友ig _hidel_ 提供，請勿任意翻攝，以免侵權。）
旅遊中心／綜合報導
電影《倒數第二個男友》中男主角求婚時在戒盒中放了一顆石頭，模仿企鵝以石頭作定情物的浪漫橋段也成了經典，台北市婚宴會館也以此為發想，舉辦了「企鵝閃愛活動」，讓大家可以和世界上最專情的企鵝們一起拍照耍浪漫。
520隻企鵝齊聚一堂的景象不僅壯觀還超可愛，晶宴會館和企鵝插畫家李勁陞合作，在台北民權館展出了取自「我愛你」諧音的裝置藝術，其中還包含了10對擁有特殊造型的企鵝夫妻，現場還有道具可以讓遊客甜蜜放閃。
▲520隻企鵝每隻模樣都不太一樣。（圖／晶宴會館提供）
▲熱戀情侶和企鵝一起拍照充滿幸福感。（圖／網友ig chen_ai_ling51 提供，請勿任意翻攝，以免侵權。）
活動一推出立刻掀起企鵝打卡潮，上百隻企鵝怎麼拍都很可愛，台北活動雖然到8月13日就已截止，接著就會到新竹竹北館大量出沒囉！活動預計將舉辦到9月17日，未來會陸續到桃園館、中和館各區巡迴展出，新竹的朋友們近期可以去和萌企鵝一起打卡放閃喔。
▲大量企鵝遷徙到新竹囉。（圖／晶宴會館提供）
《晶宴竹北館展覽》
展覽地點：晶宴竹北館
展覽地址：新竹縣竹北市光明六路東一段183號
展覽期間：2017/8/19～2017/9/17（10：00～20：00）
美國聯準會（ Fed ）公布 7 月會議紀錄顯示，可能放慢升息腳步，美股 4 大指數今（ 17 ）日收盤仍逆勢上揚，但受企業界對總統川普反彈力道加大影響，終場漲幅較為收斂。至於台北股市受 815 大停電影響，昨以下跌作收，今日股王大立光除息，預估近期台股將以區間整理為主。
美股 4 大指數全面收高，但美國總統川普解散 2 個總統經濟顧問組織，升高與企業界對立態勢，尾盤跌幅收斂，終場道瓊工業指數漲 25.88 點或 0.1% ，以 22024.87 點作收；科技股那斯達克指數漲 12.096 點，漲幅 0.2% ，收 6345.11 點；標準普爾 500 指數漲 3.5 點或 0.1% ，報 2468.11 點；費城半導體指數收高 1.64 點或 0.15% 至 1098.07 點。
至於台北股市，受 815 大停電衝擊，昨日下跌 20.77 點，收 10290.39 點，跌幅 0.2% ，成交金額 997.34 億元， 5 日線失守。分析師認為，全球央行會議在即，估計 8 月中下旬投資人操作可能不太積極，以區間整理為主。至於股王大立光今日除息，外資看好可順利填息，為關注焦點。
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