閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
一把椅子的時尚體操，
竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！
風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！
【國外暢銷佳績∕得獎紀錄】
法國AMAZON網路書店 美容健身分類TOP.10
一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！
要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？
沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？
只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！
針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作，詳細的圖文說明，就像私人專屬教練在你家！
要健身、想瘦身，就是這麼簡單！
作者簡介
貝娜黛．德．加斯奎博士（Dr Bernadette de Gasguet）
專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔，並為產後婦女提供專業指導，為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有家醫科、婦產科、內科等專業醫師配合。著有《別再殘害你的腹部！》（Abdominaux: arrtez le massacre!）、《產後找回窈窕身材》（Retrouver la forme apres bebe）等多本著作。
譯者簡介
張穎綺
台大外文系畢，法國巴黎第二大學法蘭西新聞傳播學院碩士。譯有《3D減重大計畫》、《你有沒有看見我的馬？心靈療癒的意義》、《創意是一種習慣》、《所有的人都該有錢》、《時尚惡魔卡爾》、《解讀孩子的夢境》等書。
須知：
作者： 貝娜黛．德．嘉斯凱/著、謝欣洲/審訂
新功能介紹- 原文作者：Bernadette de Gasguet
- 譯者：張穎綺
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/26
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
寵物小組／綜合報導
家有老狗的毛爸媽都知道高齡犬照顧馬虎不得！《ETNEWS新聞雲》影音平台《播吧》，將於今天9月7日晚上9點至10點，播出網路社群互動直播節目《我愛小PET孩》，除了請來女團《IVI》的四位成員分享養狗的心路歷程；獸醫楊靜宇醫師也會講解高齡犬可能罹患的疾病，並給予家中寵物年事已高的毛爸媽們照護上的注意事項喔！
在今晚的節目當中，女團《IVI》的成員Kimi、芳芸、紫薇、琦琦會和大家分享她們從小養狗的故事，或是曾養過寵物的經驗。此外，為了考考這四位來賓們觀念是否正確，也將進行「高齡犬照護的OX問答」，測驗進行的同時，楊醫師也將解答專業的照護知識。
究竟什麼才是正確的高齡犬飼養觀念，還有哪些需要注意的事項呢？專業醫師將為各位介紹老狗可能罹患的常見疾病，並解說其症狀、好發犬種和治療方式，節目也會從老狗的「日常生活的照顧」、「飲食原則」、「營養品補充」等方面的問題，讓毛爸媽都加了解家中的老爺爺、老奶奶狗的需求。
想要知道更多詳細內容，一定要鎖定《我愛小PET孩》，同時也歡迎大家把毛寶貝的日常萌樣影片上傳「我愛小PET孩」臉書社團（歡迎加入），我們將不定時送你「寵物好康」，期待下一個寵物明星就是你家寶貝喔，快來投稿吧！讓更多人一起愛「小PET孩」！
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空軍P-3C反潛機預計年底前成軍服役，不過媒體報導，P-3C反潛機內的航電系統的導航儀，經常性發生故障失靈並與系統不同步現象，只有2架能全戰備。空軍司令部9日表示，P-3C反潛機妥善情況均能滿足現行戰備與訓練需求，媒體報導純屬臆測。
根據「上報」報導，由於導航儀出問題，負責督導P-3C反潛機專案的空軍副司令胡開宏中將，除了定期與美商技術小組成員開會討論外，同時也委請中山科學院專業人員前往屏東基地檢查，希望能儘速解決問題，也因為如此，P-3C反潛機的成軍典禮一延再延，空軍希望能在年底前解決問題。
空軍司令部表示，P-3C反潛機後續維保作業，除與美國原廠保持密切合作，確保機隊維持反潛作戰能量外，並已組成專業維修小組，逐步提升維修能量，已滿足後續航電系統運作無虞，籲請國人放心。
美國小布希政府在2001年同意出售12架P-3C反潛機給台灣，但是由於預算一度在立院卡關，加上P-3C生產線已經關閉，因此僅能從美國亞利桑那州的「飛機墳場」挑選狀況較佳的二手機體，進行機體翻修與航電升級。2013年9月25日，首架的P-3C反潛機飛抵屏東基地，直到今年7月全數12架P-3C完成交機。
P-3C不只航電性能較空軍老舊的S-2T反潛機先進，滯空時間長達12小時、巡航距離達2800浬，也都優於S-2T。
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